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八宝大米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 13:12:26 阅读：3552+ 来源：本站原创作者：贺军翔

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

大米相对多些相克食物	小米适量相克食物
江米适量相克食物	薏米适量相克食物
红豆适量相克食物	绿豆适量相克食物
黑豆适量相克食物	燕麦适量相克食物
枣4个	水500m

八宝大米粥的做法

1.准备好食材
2.凉水洗净浸泡2小时
3.放入高压锅内添水
4.扣盖，煮15分钟后关火自然泄压
5.煮好的粥盛碗，在加几个枣儿
6.来张美照！

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