水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
花椒：温中、止泻、止痛
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

水煮鱼片的做法

• 1.鱼切好片，用盐，料酒，生抽，生粉，香油拌勻淹好备用

• 2.把鱼头和鱼骨用料酒，生抽，盐淹好备用

• 3.配料

• 4.配料

• 5.白雪菇洗好

• 6.开水过水煮熟放盆底

• 7.冷油放入姜，桂皮，香叶，花椒小火爆香

• 8.放入备好的尖椒略炒

• 9.把淹过的鱼头和鱼骨放上一步骤锅里煎两面略黄，加适量水烧开，烧至汤呈奶白色

• 10.把煮好的鱼头和鱼骨捞出放在焯好的白雪茹上面

• 11.把鱼片放入煮鱼头的汤里，要分散了放匀，一能一下倒入，煮开再煮几分钟，不要搅拌，鱼片切得薄的可少煮会，切得厚的要多煮会儿，放入葱头，胡椒粉，味精

• 12.倒入装鱼头的盆中

• 13.放上葱花

• 14.另起锅放入比平时多一半的油，放花椒，紫蔬爆香，捞出花椒，紫蔬，把爆香的油倒入盛鱼的盆中

• 15.浇好热油的水煮鱼片就弄好了